5.00
(2 Valoraciones)

MEDITACION VIPASSANA PARA PRINCIPIANTES

Sin categoría
Lista de deseos Compartir
Compartir el curso
Page Link
Compartir en los medios sociales

Acerca de este curso

Beneficios de la meditación Vipassana para principiantes:

La meditación Vipassana es una práctica que ofrece numerosos beneficios para aquellos que se inician en ella. Al cultivar la atención plena y la comprensión profunda de la realidad interna y externa, la meditación Vipassana puede ayudarte a:

  1. Cultivar la calma y reducir el estrés: A través de la atención plena en la respiración y las sensaciones, la meditación Vipassana te permite desarrollar una conexión más profunda con el momento presente, lo que ayuda a calmar la mente y reducir el estrés.
  2. Mejorar la claridad mental: Al observar tus pensamientos y emociones sin identificarte con ellos, la meditación Vipassana te permite desarrollar una mayor claridad mental y una perspectiva más objetiva en tu vida diaria.
  3. Desarrollar la comprensión de uno mismo: La práctica de la meditación Vipassana te ayuda a cultivar una mayor conciencia de tus patrones de pensamiento, emociones y reacciones habituales, lo que te brinda la oportunidad de comprenderte mejor y realizar cambios positivos.
  4. Fortalecer la capacidad de concentración: A través del enfoque en un objeto de atención, como la respiración, la meditación Vipassana te ayuda a desarrollar la concentración y a entrenar tu mente para mantenerse presente en el momento actual.
  5. Cultivar la aceptación y la compasión: Al observar y aceptar todas las experiencias que surgen durante la meditación, incluidos los pensamientos y emociones difíciles, la meditación Vipassana fomenta la compasión hacia ti mismo y hacia los demás, fomentando una actitud más amable y comprensiva.
  6. Promover el bienestar general: Al practicar regularmente la meditación Vipassana, puedes experimentar un mayor bienestar en tu vida diaria. La atención plena y la comprensión profunda te permiten vivir con mayor serenidad, equilibrio y conexión con el mundo que te rodea.
Mostrar más

¿Qué aprenderás?

  • Autoconciencia: La meditación ayuda a desarrollar una mayor autoconciencia al permitirnos observar nuestros pensamientos, emociones y sensaciones físicas sin juzgarlos ni reaccionar automáticamente ante ellos. A través de esta práctica, aprendemos a conocernos más profundamente y a comprender mejor nuestros patrones mentales y emocionales.

Contenido del curso

INSTRUCCIONES DE MEDITACION VIPASSANA PRINCIPIANTES

  • Instrucciones para la meditación Vipassana para principiantes
    00:00

PRIMER MEDITACION GUIADA VIPASSANA PARA PRINCIPIANTES

SEGUNDA MEDITACION GUIADA VIPASSANA PARA PRINCIPIANTES

TERCER MEDITACION GUIADA VIPASSANA PARA PRINCIPIANTES

Valoraciones y reseñas de estudiantes

5.0
Total 2 Valoraciones
5
2 valoraciones
4
0 valoración
3
0 valoración
2
0 valoración
1
0 valoración
DG
hace 12 meses
Maravilloso y muy recomendable para todas las personas
NA
hace 1 año
Gracias